健康でしなやかなカラダとココロをつくる

      整体ヨーガ教室

整体ヨーガとは…治療師の視点から捉えた身体調整ヨーガです。

  • 治療の重要なポイントになる骨盤、股関節、肩甲骨、背骨とそれらの筋肉を中心に、頭から足の先までを隅まで刺激し、治療効果・調整効果向上させるポーズを、呼吸法と共に、各個人に合わせ、無理なくわかりやすく提案・指導いたします。
  • ヨーガは、呼吸と共にカラダを動かしながら、自分自身を観察し、集中力を高め、深いリラックスを覚えるための健康法です。ポーズや柔軟性を比べ競うものではありません。カラダが硬い人でも、誰もが楽しめるスポーツです。

 

ヨーガを続けることで得られる効果

  • 精神安定・ストレス軽減・疲労回復・リラクゼーション・身体歪み調整(腰痛・肩こり・冷え性などの緩和)・体幹・インナーマッスル強化・体力・柔軟性の向上・良い姿勢作り・シェイプアップ効果・免疫力向上などがあります。

場所 当院内フロアー

対象 1~4名・予約制

曜日・時間はご相談ください。

料金 1回1,500円(都度払い)

初回体験 1,000円

 

他、出張ヨーガ教室・岩盤浴ヨーガ教室も行っております。お気軽にご相談ください。